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Comer na hora certa ajuda a evitar problemas cardíacos

Pular o café da manhã e deixar a janta para o fim da noite pode aumentar as chances de complicações cardíacas.

O alerta é de estudo feito por um pesquisador brasileiro, publicado em jornal da Sociedade Europeia de Cardiologia.

O médico Marcos Minicucci analisou o comportamento de 113 homens e mulheres portadores de um problema cardíaco conhecido como STEMI.

São pacientes que já sofreram infarto, sendo que um em cada dez tem um grande risco de morrer dentro de um ano.

Em sua pesquisa, divulgada pelo portal Ativo Saúde, o médico percebeu que a nutrição é a maneira mais barata e fácil de melhorar esse prognóstico.

Ele verificou que cerca de 40 por cento dos participantes do estudo tinham o hábito de ficar em jejum pela manhã e de comer pouco antes de deitar, à noite.

A recomendação do especialista é fazer uma alimentação saudável ao acordar e manter um intervalo mínimo de duas horas entre o jantar e a hora de dormir.

Da redação da Rádio 96.9 FM

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